자취 초보를 위한 2025년 생존 꿀팁 ② – 식비 아끼는 장보기 전략

 

 

 

자취 생활에서 가장 빠르게 지출이 커지는 부분이 바로 식비입니다. 매일 배달음식을 시키다 보면 월급의 절반이 사라지곤 하죠. 2025년 현재, 물가 상승으로 인해 자취생의 식비 절약은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 이번 글에서는 1인 가구를 위한 실속 장보기 전략과 추천 플랫폼을 소개합니다.

 

 

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1. 장보기 전 '주간 식단 계획' 세우기

무계획으로 장을 보면 음식이 남거나 버리는 일이 많습니다. 주말에 간단하게라도 1주일치 식단을 메모해보세요.

 

예:

• 월: 계란볶음밥, 된장국
• 화: 참치김치찌개, 밥
• 수: 닭가슴살 샐러드

이렇게 하면 필요한 재료만 구입할 수 있어 식비와 식자재 낭비를 줄일 수 있습니다.

 

2. 1인 가구 장보기 팁

• 소분 제품 구매: 대용량보다 유통기한 짧은 소분 제품이 더 경제적
• 냉동식품 적극 활용: 냉동 야채, 냉동 닭가슴살 등은 보관도 편리하고 낭비도 없음
• 특가 행사 노리기: 홈플러스 익스프레스, 이마트24 등 앱에 특가 알림 설정

 

3. 자취생이 자주 쓰는 쇼핑 플랫폼 TOP 3

1. 쿠팡: 로켓프레시로 신선식품을 새벽에 배송, 가격도 경쟁력 있음
2. 마켓컬리: 프리미엄 식재료 위주지만, 할인 상품은 가성비 좋음
3. 오아시스마켓: 유기농 식재료를 저렴하게 구매할 수 있는 플랫폼

 

4. 자취 식비 절약 실전 꿀팁

• 배달앱 사용 줄이기: 주 1회 정도만 사용하고, 나머지는 직접 요리하기
• 마트 폐기 할인 시간대 노리기: 오후 8시 이후 할인되는 도시락, 샐러드 활용
• 리필 가능한 식자재 선택: 쌀, 양파, 감자 등은 한 번에 사두고 오래 사용

 

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마무리

자취 생활의 핵심은 작은 습관의 반복입니다. 식비를 줄이기 위해 장보는 습관만 바꿔도 매달 10만 원 이상의 지출을 아낄 수 있습니다. 다음 편에서는 자취생을 위한 초간단 밀프렙(Meal Prep) 레시피를 소개해드릴 예정이니, 놓치지 마세요!

 

 

 

 

 

 

 

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